Despertar com calma antes de despertar com pressa

Há manhãs em que o despertador toca e, em segundos, já se está de pé, vestindo a roupa, calculando quanto tempo falta para sair. Nessas manhãs, o corpo acorda antes mesmo de a mente ter tido chance de se organizar.

Acordar com calma não depende necessariamente de acordar mais cedo, embora isso ajude. Depende, sobretudo, de reservar alguns minutos, mesmo que poucos, para respirar antes de sair correndo atrás do relógio.

Esses minutos não resolvem os compromissos do dia, mas mudam a disposição com que se enfrenta o primeiro deles. É a diferença entre começar reagindo ao tempo ou começar decidindo como habitá-lo.

Vale a pena, sempre que possível, negociar consigo mesmo alguns minutos a mais antes de entrar na correria, não como luxo, mas como cuidado necessário.