Encerrar o dia sem se cobrar demais

Antes de dormir, é comum passar mentalmente pelo dia inteiro, revivendo o que deu errado, o que poderia ter sido dito de outra forma, o que ficou por fazer. Esse hábito, quando feito com dureza, transforma a hora de descansar em mais um momento de cobrança.

Olhar para o dia que passou pode ser feito de outra maneira: reconhecendo os erros sem se destruir por causa deles, e notando também os pequenos acertos que passam despercebidos no meio da rotina.

Ninguém vive um dia perfeito, e talvez essa nem seja a medida certa para avaliar as próprias horas. A pergunta mais gentil não é ‘fiz tudo certo hoje?’, mas ‘fiz o que era possível, com o que eu tinha?’.

Encerrar o dia dessa forma, com um olhar mais brando sobre si mesmo, é também uma forma de se preparar para dormir em paz, e de acordar amanhã sem o peso desnecessário do dia anterior.