O que fazemos com os primeiros minutos

Os primeiros minutos depois de acordar costumam ser automáticos: desligar o despertador, verificar as horas, pensar no que precisa ser feito. Raramente paramos para notar que esses minutos, tão pequenos, já começam a moldar o clima emocional de todo o dia.

Não é sobre acordar de bom humor todos os dias, isso nem sempre está ao nosso alcance. É sobre notar, com um pouco mais de atenção, como reagimos assim que os olhos se abrem: com irritação, com pressa, ou com uma pausa curta antes de qualquer reação.

Um simples gesto de gentileza consigo mesmo logo pela manhã, como não se levantar já pensando em tudo o que está errado, pode abrir espaço para um dia vivido de um jeito diferente.

Os primeiros minutos não determinam tudo, mas costumam dar o tom. Vale a pena cuidar deles com um pouco mais de carinho.